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    夏季養生4個穴位很重要
    專欄:行業動態
    發布日期:2019-03-30
    作者:佚名

    夏季是人體陽氣最強的時候,很容易心浮氣躁。所以夏季養生,一定要養神,要做到心平氣和,但是有的人容易急躁,做不到心平氣和,穴位可以幫助你。

    4個夏季養生穴位

      1、涌泉穴:在腳底,去掉腳趾頭,把剩下的腳掌三等分,在上三分之一的凹陷處,這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。按摩時間以5分鐘左右為宜,如果效果不好可以按10分鐘。按摩時可以稍用力些,以自己能承受、并感到舒服為宜。

      2、內關穴:我們把手心向上,用力握拳的時候,手腕上能看到兩根筋,兩條筋之間,距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是“內關”,內關穴是心包的絡穴,一穴通兩經,具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用,夏天心情不太好的時候,脾氣大的時候,睡不好覺的時候,都可以按這個穴位。內關穴對一些胃腸問題也有調節作用,比如消化不好、惡心嘔吐。

    夏季腸炎腹瀉的穴位療法

      夏天有的人好鬧肚子,急性胃腸炎比較多,胃炎嘔吐,腸炎腹瀉也比較常見,有些人上班帶盒飯,中午可能壞掉了,大家舍不得扔就吃了,還有像一些人生吃瓜果,可能會有胃腸道炎癥,怎么辦?

      足三里穴:沒事的時候或者開會、上課的時候,自己按一按足三里,沒病也可以預防。腹痛腹瀉消化不良,這是肚腹問題,就是足三里的問題。經常按足三里穴會有非常好的養生保健作用,也是我們人體強壯穴。

      委中穴:在我們的膝蓋后面有一個腘窩,腘窩的正中間,就是叫委中穴,按摩委中穴可以治療急性胃腸炎,也可以在委中穴上用針放血后再拔罐。

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